En la práctica del Yoga la idea es conectar tu cuerpo, tu respiración y mente a través de posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación con el fin de mejorar la salud general; equilibrando el sistema nervioso, mejorando la confianza en ti mismo, reduciendo el estrés y aumentando tu coordinación.

La clase de Yoga dura entre una hora y 15 minutos a una hora y media. De acuerdo al clima podremos realizarla en espacio cerrado o en nuestro bello Deck, en la mitad de la naturaleza.

La práctica podrá ser Vinyasa Yoga en la que pasarás de una postura a otra de manera rápida para aumentar la frecuencia cardíaca, o Hatha Yoga que fortalece la musculatura y tonifica la columna vertebral.